今天听某位筒子8了一下关于我的一些不为我所知的(确切的说是我原先不确定的)往事,突然让我觉得缘份这个东西确实挺奇妙的.缘是天定,份靠人为.有些缘份错过了就永远不会再回来了.有些人认为得不到的是最好的,有些人觉得下一个会是最好的,而我想,珍惜现在的就是最好的.希望每个人都珍惜自己眼前的缘份,别等错过了它再去追忆它的好.不过我想,这件事对我最大的意义就是:提醒一下我自己,我其实还是很popular嘀!HOHO~~偷偷美一小下~

 

晚上突发奇想去穿了个耳洞,其实确切的说应该是昨天晚上做梦的时候就预谋好的.也许是为了体现所谓的不对称美,也许是为了让自己看上去更特别一点,总之就是又花钱挨了次皮肉之痛.现在耳朵还是热辣辣的疼,不过心里怎么就那么舒坦呢!!

 

后天就要回到"阔别"半年多的联想,去看望那些老朋友了.很怀念跟他们在一起的时光,虽然现在我们的生活轨迹各有不同,也不常碰面,但是我想我们都拥有共同的美好回忆和这份情谊.突然发现自己是个重情重义的人,希望老哥们儿们也有同感.呵~我得记得带上相机,好好记录一下我们年轻时的样子,希望过些年回望的时候,能够感叹我们当时的青春年少吧...

 

上周一直往返于家和IKEA,万通,玉泉营花卉市场之间,说是为了把家装点的有点节日气氛,倒不如说是为了完成早就该做的事情.现在终于初战告捷,可以来做个报告了.

 

这次去IKEA本来是想买几幅装饰画的,但是发现如果画芯加上画框后,开销并不小,所以放弃了,但最终还是买了一堆并不急需的东西,比如草莓味的蜡烛和玻璃烛台,黑色短毛地毯(终于可以把卧室的白色长毛地毯替掉了,还是黑色禁脏啊,哈哈~),白色羊毛靠垫,床上4件套...当然,最重要的是买了蔬菜擦丝器,这样以后就可以不用炒出貌似土豆片的土豆丝了.

 

装饰画最终是在万通解决的,那个地方可以挑上眼的画确实不多.在听了我的需求后,那个老板居然向我推荐了很多不符合我标准的画作,甚至还包括波提切利的名画<维纳斯的诞生>的复制品,我当时那个寒啊!!(我一直认为把那种赝品摆在家里的人,一定是不懂艺术的暴发户)好在我最后终于勉强挑中了3幅抽象派作品,也算不虚此行,事实证明挂上后效果还不算差.

 

周六又开车跑了趟家附近的花卉市场,想买些净化空气的绿植回来.别说,节前的花卉市场就是热闹非凡,"发财树","红掌",杜鹃花,蝴蝶兰之类的喜庆花卉绿植成了抢手货,这些摊位前自然人头攒动,被围得水泄不通.今年还流行很多韩国进口的兰花,价格都在200元以上(这些花卉都在节前疯狂涨价),考虑到我确实没能力把这些漂亮的花养好,于是只得作罢.我最终挑了一盆绿萝,一大盆名为"春雨"的绿植和一盆忘了名字的小绿植."春雨"这个名字不差,只是让我忽然想起了曾经某位同事对我的打击----那次中午吃完饭后和北北逛了公司附近的花卉市场,买了一盆名为"碰碰香"的小花,准备把它放在办公位上装点一下小环境.卖花老板向我诉说了这个名字的来历:只要用手指轻轻摩擦它的叶子,它就会自然发出淡淡的香气,因此得名.我高高兴兴的把它摆在了办公位上,天天呵护它茁壮成长.直到有一天,一位小时候在农村生长过的同事捧起了它,她当时立刻显得激动万分:"这不是我小时候村边长的'癞蛤蟆草'么?"我当时那叫一个倍受打击啊,原来我认为很稀有很可爱的小花,居然是漫山遍野疯长的野草!想想这盆"春雨",不知道它又是谁家村口一HAO一大把的野草或者是猪猪的粮食呢...

 

节前终于把家装点得有点感觉了,也终于算把拖了半年的工作完成了,很欣慰.虽然为了抱那盆"春雨",胳膊险些折掉,但是看到家里一片温馨景象,辛苦些也是值得的.

 

 

1.客厅里的两幅装饰画,白色羊毛靠垫,还有阳台边的"春雨"

 

2.卧室里的装饰画,床上4件套(2个白色枕套未启用),黑色短毛地毯

 

3."春雨"和窝窝里的肥咪

 

4.绿萝,烛台和花瓶上的小龙猫(它终于可以不在车里受压迫了)

 

5.忘记名字的小绿植,据老板说能驱蟑螂,所以就放在厨房的角落里了

 

 

上周日去了SAP硕士专场招聘会,本来以为有机会接触一些招收内部顾问的企业,结果却发现招聘方除石化盈科之外均为咨询公司,看来内部顾问确实都需要有实施经验,而我们这些入门级选手只能从外部顾问的trainee级别开始了.5大咨询公司无一到场,这更加剧了我的失落感.

 

经过和到场的5家咨询公司的面谈,我确实感受颇多:

1.发现自己这些年的项目经验和一定的财务背景还是有一定的竞争力的,毕竟对于ERP软件来说,对业务的把握还是相当重要的;

2.英语口语绝对需要好好练了,这次又玩儿现了,我真讨厌自己脸憋得通红但又说不出话来的感觉,恨不得自己敲个地缝钻进去;

3.脑子不动就会生锈,我发现自己现在连中文都说不利落了,面试时的表达充分体现了大脑的锈蚀程度,是该让它重新运转起来的时候了;

4.当面试官问及能否到上海工作时,我只能说:"我需要和家人商量一下",岁月不饶人,我已经不是想去哪儿就去哪儿想做什么就做什么的年龄了;

5.对于有多年财务背景的我,做顾问却只能从trainee开始,想起来确实有些尴尬,为什么还要去做呢?就拿我当时对面试官说的话来解释吧:"因为热爱这个职业,有兴趣而且相信自己在这方面的能力,所以我选择这个职业".不知道将来自己是否能走上这条道路,但是对这个职业的热爱是永远不会变的.

 

今天又帮一个顾问解答了一个业务问题,心里还是很有成就感的.我喜欢别人问我问题,尤其喜欢为我崇拜的人们(比如顾问群体)解答问题,这样既帮助了别人,同时也可以小小的崇拜一下我自己.希望当我有一天成为顾问的时候,能够成为业务和技术的双料大拿.

     

      只用不到10分钟就可以测出自己的抑郁程度,我希望每个朋友都来测一下.我的分数是76.25,这个结果也在我的意料之中.唉!

     

      如果您自己，或者您的亲属，比较长时间的心情不好、失眠、不爱说话，不爱活动等，您可以用我们介绍的心理测查方法，进行初步的测查一下，可以给您一个早期的、初步的评价，提供一个是不是得了抑郁症的线索。

　　抑郁自评量表（简称SDS）是1965年仲氏发表的，一种病人自己进行的，抑郁自我评定量表。（详见Zung氏抑郁自评量表）

　　此量表简短，一般在十分钟之内就可以完成，不用任何仪器设备，方法简单。由20个问题组成，每一个问题代表着抑郁症的一个症状特点，合起来，可以反映出抑郁症的抑郁，心情、躯体不舒服的症状，精神运动，行为症状以及心理方面的症状。而且可以判断出抑郁的轻重的不同程度及有没有抑郁症状。

　　由于可以判定抑郁的程度的轻重，因此，不仅用来进行辅助诊断，还可以用来观察用药后的疗效，是否好转，以及好转的程度，是不是已经恢复正常。

　　此量表在使用前应注意以下几点：

　　这是个自我评定量表，因此，要病人或怀疑心情不好的人自己评定，别人不要提醒，更不要加以帮助评定或提出意见，来改变病人的看法。如果看不懂内容时，别人可以给念，由病人自己评价是什么水平，有还是没有……

　　此量表评定的时间，不是几小时，1-2天内的体会，时间范围一般应该至少是1周的时间，如果是第一次评定，最好是两周的时间为合适。

　　此量表20个题目中（请先看一下量表），有一半（10个）题目的问题是按症状的有无来提问的，如："我夜间睡眠不好"。评分时，从无、有时、经常到持续共四个等级，评分从1分到4分，逐渐加重，无--代表没有失眠（1分）；有时--代表一周之内有1～2天有失眠（2分）；经常--代表一周之内有3一4天失眠（3分）；持续--代表天天失眠（4分）。另一半题目的问题，是与症状相反提问的，如"我吃饭像平时一样多"。实际上，抑郁病人有食欲下降的症状，但问题却是反向的，在评分时，从无、有时、经常、持续的四个等级评分，也正好相反，是逐步减轻的，无--代表不是和平时一样多，而且是天天都吃得比平时少，为4分；有时--代表有时，一周内l～2天吃得和平时一样多（3分）；经常---一周内3～4天吃得和平时一样多（2分）；持续--天天吃得和平时一样多，无食欲下降的症状（1分），所以，在进行评定时，千万要注意，是属于正向的，还是反向的问题。

　　此量表最后结果的计算方法如下：先把20个题目综合相加，得出总分，再转换成百分指数，方法见公式：

　　　　　　　　　　　　
      指数计算公式：指数= 总分（得分）/总分满分（80）x100

　　
　　作者指出：指数与抑郁症状的严重程度的关系如下：指数在50%以下：正常范围（无抑郁症状）；指数在 50%～59%：轻度抑郁；指数在 60%一69%：中度抑郁；指数在 70%及以上为重度至严重抑郁。

　　此量表虽然可以测出抑郁的轻重程度，却不能判断抑郁的分类，测出有抑郁症之后，应该及时到精神科门诊进行详细的检查、诊断及治疗。

　　抑郁自评量表

　　此表是1965年仲氏发表制定的，不仅可以测查出抑郁心情的程基，是轻还是重，还可以帮助一部分以身体各种不舒适体验为主的病人．判断出有无抑郁症状，有助于隐匿性抑郁症的诊断。因此，适用于情绪低落，常常感觉无兴趣，活着没意思的人的测查。也适用于各种慢性身体疾病的病人者进行测查。

　　此量表极为简单，由20道题组成，是自己根据自己一个星期之内的感觉来回答的。20个题目之中，分别反映出抑郁心情，身体症状，精神运动行为及心理方面的症状体验，因为是自我评价，不要别人参加评价，也不用别人提醒。如果是文盲，可以由别人给念题目，不由别人代答，由自己判定轻重程度。

　　在回答时，应注意，有的题目的陈述是相反的意思，例如，心情忧郁的病人常常感到生活没有意思，但题目之中的问题是感觉生活很有意思，那么评分时应注意得分是相反的。这类题目之前加上*号，提醒各位检查及被检查者注意。
　　

　　　　　　　　　　　　　　ZUNG氏抑郁量表


请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续

1、我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4
*2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1
3、我要哭或想哭 1 2 3 4
4、我夜间睡眠不好 1 2 3 4
*5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1
*6、我的性功能正常 4 3 2 1
7、我感到体重减轻 1 2 3 4
8、我为便秘烦恼． 1 2 3 4
9．我的心跳比平时快 1 2 3 4
10、我无故感到疲劳 1 2 3 4
*11．我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1
*12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 1
13、我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4
*14、我对未来感到有希望 4 3 2 1
15、我比平时更容易激怒 1 2 3 4
*16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1
*17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1
*18、我的生活很有意义 4 3 2 1
19、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4
*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的车西 4 3 2 1

结果分析：指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分。标准分等于粗分乘以1.25后的整数部分。总粗分的正常上限为41分，标准总分为53分。仅做参考。

此评定量表不仅可以帮助诊断是否有抑郁症状，还可以判定抑郁程度的轻重。因此，一方面可以用来作为辅助诊断的工具，另一方面也可以用来观察在治疗过程中抑郁的病情变化，用来作为疗效的判定指标。但是，此评定量表不能用来判断抑郁的性质，所以不是抑郁症的病因及疾病诊断分类用表。